媽咪坐月子時，眼睛的護理非常重要。如果眼睛失去養(yǎng)份，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛昔日的美麗。

　　1、要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。

　　月子里，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會感到疲勞。

　　2、不要長時間看物

　　長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應(yīng)該閉目休息一會兒，或遠(yuǎn)眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。

　　3、補充合理營養(yǎng)

　　多吃富含維生素A的食品，如一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜?？煞乐菇悄じ稍?、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。

　　另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

　　4、注意用眼衛(wèi)生

　　看書時眼睛與書的距離保持33．3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

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